Смузи Груша Шпинат











Этот смузи еще раз доказывает, что зеленый-это цвет здоровья. Это и rsquo;ы часто забывают, но минусовая шпинат является прекрасным дополнением к смузи, как процесс замораживания помогает удерживать питательные вещества. Мягкий тофу добавляет дополнительный белок не делая вкус напитка, как бусинки, в то время как конопля сердца являются хорошим источником полезных Омега-жиров. Если вы хотите более сладкий коктейль, вы можете смешать в некоторых мед.
Здоровья стелс
Целебный конопля сердца звездной источником магния, который ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения обнаружили, может сократить риск сердечных заболеваний.
3/4 чашки (180 мл) несладкого миндальное молоко или конопляное молоко и nbsp;1/2 чашки (125 мл) тофу и nbsp;1 спелая груша, удалить сердцевину и quartered2 ст. л. (30 мл) конопля сердца и nbsp;1/2 в (1. 25 см) кусочек свежего ginger1 чашка (250 мл) замороженного нарезанного шпината
Поместите миндальное молоко, тофу, груша, конопля сердца, имбирь и шпинат в блендер и смешать до очень гладко.
Обслуживает 1.
Каждая порция содержит: 391 ккал; 22 г белка; 18 г жиров (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 41 г углеводов (20 г сахара, 13 г клетчатки); 238 мг натрия
источник: “Кнут это хорошо“, вы живы и nbsp;#388, и nbsp;февраля 2015





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Смузи Груша Шпинат Смузи Груша Шпинат